フィットネス

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  • 2017年4月からのスタジオレッスン タイムテーブル

    スタジオレッスンの時間表については、こちら(PDFをご覧ください。

    スタジオレッスンのインストラクター代行およびレッスン内容の変更については、こちらをご覧ください。

  • 2017年4月からのプールレッスン タイムテーブル

    プールレッスンの時間表については、こちら(PDFをご覧ください。

ジムトレーナー紹介

秋葉 崇

秋葉 崇
スケジュール:
NESTA認定パーソナルフィットネストレーナー
NESTA認定認定ダイエット&ビューティースペシャリスト
OJCCA認定ストレッチボールインストラクター
お客様へ一言:トレーニングで効果を出すために最も大切なことは「続けること」です。根気よく努力を続ければ必ず体は変わります!がんばりましょう!
 

関口 晶人

関口 晶太
スケジュール:
健康運動実践指導者
JATI認定トレーナー
お客様へ一言:楽しみながら効果を出していきましょう!
 

竹島 元

竹島 元
スケジュール:
柔道整復師
NSCA認定パーソナルトレーナー
お客様へ一言:
 

多彩なプログラム

カラダの機能を高めるエクササイズ

カラダの機能を高めるエクササイズたとえば、当クラブオリジナルのコントラクション。
誰でも生まれつき持っている身体自己調整能力を取り戻す体操。
筋肉を収縮(コントラクション)して、血行を良くし、筋力アップ。肩こり、腰痛予防のための身体調整体操です。
他にもカラダの調子を整え、身体機能を高める調整系から余分な脂肪を積極的に燃やす燃焼系まで、人気のエクササイズが盛り沢山です。

 

リバウンドしにくいカラダをつくるトレーニングマシン

リバウンドしにくいカラダをつくるトレーニングマシン女性や初心者でも、無理なく効果的に鍛えられるマシンをラインナップ。
筋力をアップすることで、基礎代謝を高め、肥りにくい体質に変化していきます。
メリハリボディも夢ではありません。

 

泳げない方でも安心して楽しめる多彩な水中エクササイズが満載

リバウンドしにくいカラダをつくるトレーニングマシンたとえば、年齢・体力に関係なく、泳げない方でも安心して楽しめる水中ウォーキング。
水中では足腰や関節への負担が少なく無理なく効果的な運動を楽しめます。
シェイプアップや腰痛改善、体力アップ、ストレス解消など目的によって歩き方もさまざまなバリエーションを楽しめます。

 

大人のためのスイミングスクール

大人のためのスイミングスクール水泳が初めての方から上級者まで、泳力や体力別のクラスで、段階的にステップアップ。
無理なく、楽しみながら美しいフォームを習得できます。

 

 

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